Selbstführung. Das Kartenset für Führungskräfte.
18 Themen, die im Führungsalltag zählen: Ziele, Entscheidungen, Konflikte, Fehler, Werte. Jede Karte erklärt ein Thema in wenigen Sätzen und stellt die Fragen, die zu eigenen Antworten führen. Für Führungskräfte selbst und für Unternehmen, die ihren Führungskräften etwas in die Hand geben wollen.
Führung beginnt beim Selbstbild.
Selbstführung heißt, das eigene Denken, Fühlen und Handeln bewusst zu lenken, statt sich von Gewohnheiten, Druck und Stimmungen lenken zu lassen. Für Führungskräfte zählt das doppelt, denn ihre Stimmung und ihr Verhalten übertragen sich auf das Team.
Im Alltag fehlt für dieses Nachdenken meist die Zeit. Das Kartenset gibt ihm eine feste Form: ein Thema, wenige gezielte Fragen, zehn Minuten. Die Inhalte verbinden Erkenntnisse aus der Psychologie mit der Praxis der Führung und sind ohne Seminar und ohne Fachwissen verständlich.
18 Themen in drei Bereichen
Die Vorderseite jeder Karte erklärt das Thema, gestützt auf Erkenntnisse aus der Psychologie. Die Rückseite enthält die Fragen zum Arbeiten. Zu jedem Thema hier eine Frage von der Karte.
Selbststeuerung
„Wie steuere ich mich selbst, statt nur zu reagieren?“Ziele setzen
Mit der WOOP-Methode von Gabriele Oettingen aus einem Wunsch einen Plan machen, der auch das innere Hindernis einbezieht.
Wo nutze ich WOOP mit meinem Team?
Achtsamkeit
Die Aufmerksamkeit bewusst auf den Moment richten und wahrnehmen, was gerade ist, statt automatisch zu reagieren.
Wie präsent bin ich in Gesprächen mit Mitarbeitern, und was lenkt mich dabei ab?
Fokus und Prioritäten
Konzentration gezielt einsetzen und entscheiden, was wegfällt oder abgegeben wird.
Welche Aufgabe kann ein Mitarbeiter übernehmen, und was hält mich davon ab, sie abzugeben?
Emotionssteuerung
Gefühle wahrnehmen, die Situation neu bewerten und angemessen handeln. Die eigene Stimmung überträgt sich auf das Team.
Welche Stimmung bringe ich in Besprechungen mit, und wie wirkt sie auf mein Team?
Umgang mit Fehlern
Selbstkritik, die korrigiert, statt Selbstkritik, die verletzt. Wie ich mit eigenen Fehlern umgehe, prägt, ob das Team Fehler offen anspricht.
Wie spreche ich mit Mitarbeitern über ihre Fehler, und ähnelt das meinem inneren Kritiker?
Routinen
Wie aus Wissen Gewohnheit wird: kleine Schritte, fest an eine wiederkehrende Situation gekoppelt.
Welche Führungsroutine plane ich fest ein, etwa ein regelmäßiges Einzelgespräch?
Selbstwirksamkeit
„Wie setze ich um, was ich mir vornehme, auch wenn es schwierig wird?“Entscheidungen
Verstand und Bauchgefühl zusammenbringen. Mit einer einfachen Skala nach Maja Storch, die zeigt, ob eine Entscheidung stimmig ist.
Wen beziehe ich in die Entscheidung ein, und wie erkläre ich sie meinem Team?
Selbstverantwortung
Nach Reinhard K. Sprenger: die eigene Wahl erkennen, ihre Folgen tragen und vom Jammern ins Handeln kommen.
Wo nehme ich meinem Team Verantwortung ab, die es selbst tragen könnte?
Antizipation
Entwicklungen und Folgen früh mitdenken, Einfluss erkennen und einen Plan B haben.
Was kommt auf mein Team zu, und worauf bereite ich es jetzt vor?
Kommunikation
Haltung, Körpersprache und Wortwahl. Kritisches Feedback geben und klar Nein sagen, auf Augenhöhe.
Wie gebe ich kritisches Feedback, ohne die Würde des anderen zu verletzen?
Beziehungen
Wiederkehrende Muster erkennen und durch das eigene Verhalten verändern.
Mit welchem Mitarbeiter gerate ich immer wieder in dasselbe Muster, und was mache ich beim nächsten Mal anders?
Resilienz
Unter Belastung handlungsfähig bleiben und sich nach Rückschlägen wieder stabilisieren. Mit sieben Faktoren, die sich trainieren lassen.
Woran merkt mein Team, dass ich unter Druck stehe?
Selbsterkenntnis
„Wer bin ich, und was treibt mich an?“Selbst- und Fremdbild
Wie sehe ich mich, wie sehen mich andere? Rückmeldungen machen den blinden Fleck kleiner.
Wie mache ich es meinem Team leicht, mir ehrlich Rückmeldung zu geben?
Motivation
Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit: die drei Grundbedürfnisse, die Menschen aus eigenem Antrieb handeln lassen.
Wie stärke ich Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit bei meinen Mitarbeitern?
Innere Antreiber
„Sei perfekt“, „Sei stark“, „Mach schnell“: die eigenen Antreiber erkennen und ihnen etwas entgegensetzen. Mit Arbeitskarte zum Selbsttest.
Welcher meiner Antreiber setzt mein Team unter Druck?
Kompetenzen
Zukunftskompetenzen: was mich heute trägt und was ich dazulernen will, um Veränderung zu gestalten.
Welche Kompetenzen braucht mein Team künftig, und wie fördere ich sie?
Rollen
Profession, Organisation, Privatleben: die eigenen Rollen und ihre Erwartungen klären, nach dem 3-Welten-Modell von Bernd Schmid.
Welche Rolle fordert mich heraus, und weiß ich, was andere dort von mir erwarten?
Werte
Drei eigene Werte wählen und prüfen. Gerade unter Druck geben sie Orientierung, und wer erkennbar nach ihnen führt, gewinnt Vertrauen.
Wo passen die Erwartungen meiner Organisation nicht zu meinen Werten?
Eine Karte im Wortlaut
14Motivation
Nach der Selbstbestimmungstheorie (Self-Determination Theory) der Psychologen Edward Deci und Richard Ryan hat jeder Mensch drei psychologische Grundbedürfnisse: Autonomie (selbst entscheiden und gestalten), Kompetenz (etwas gut können und dazulernen) und Verbundenheit (dazugehören und mit anderen verbunden sein). Sind sie erfüllt, handeln wir aus eigenem Antrieb. Werden sie dauerhaft übergangen, etwa durch Druck und Kontrolle, sinkt die Motivation.
- Welches der drei Grundbedürfnisse kommt bei mir gerade zu kurz, und woran merke ich das?
- Was tue ich aus eigenem Antrieb, und was nur, weil ich muss oder andere es erwarten?
- Was brauche ich, damit ich motiviert arbeite?
Dazu ein QR-Code zum Fachartikel auf selbstbild.com.
Welche Karte passt gerade?
Die Karten wirken am besten mit einem konkreten Anlass. Der Wegweiser im Set ordnet zwölf typische Situationen den passenden Karten zu. Sechs davon:
- Ich bin neu in der Führungsrolle.17Rollen13Selbst- und Fremdbild15Innere Antreiber11Beziehungen
- Ich führe ehemalige Kollegen.17Rollen11Beziehungen8Selbstverantwortung
- Ich muss eine Entscheidung von oben vertreten.17Rollen18Werte10Kommunikation
- Ich stehe dauernd unter Strom.2Achtsamkeit4Emotionssteuerung15Innere Antreiber12Resilienz
- Ich habe zu viel auf dem Tisch.3Fokus und Prioritäten1Ziele setzen10Kommunikation
- Ein Mitarbeiter bringt nicht die erwartete Leistung.10Kommunikation14Motivation11Beziehungen
Was im Set steckt
- 18Themenkarten in drei Bereichen, jeweils mit Vorderseite zum Verstehen und Rückseite zum Arbeiten.
- 12Führungssituationen auf dem Wegweiser, jeweils mit den Karten, die dabei weiterhelfen.
- 1Arbeitskarte „Mein Antreiber-Profil“ zum Ausfüllen: Welche inneren Antreiber steuern mein Verhalten unter Druck?
- QREin QR-Code auf jeder Themenkarte führt zu einem vertiefenden Fachartikel auf selbstbild.com.
- A626 Karten im Format 105 × 148 mm, beidseitig bedruckt, in einer Schachtel. Dazu Titelkarte, Übersicht, drei Bereichskarten und Abschlusskarte.
So arbeiten Sie mit dem Set
Für sich allein
Eine Karte pro Woche wählen, die Fragen schriftlich beantworten und festhalten, was Sie umsetzen wollen.
Im Coaching
Eine Karte zum Einstieg wählen oder als Aufgabe bis zur nächsten Sitzung mitnehmen.
Für Ihre Führungskräfte
Das Set gibt Führungskräften ein Werkzeug, das sie ohne Seminar und ohne Vorwissen nutzen können. Bei einer Karte pro Woche reicht es für gut vier Monate. Drei typische Anlässe:
Als Mitarbeitergeschenk
Zum Jahresbeginn, nach einer Beförderung oder als Dank an das Führungsteam. Ein Geschenk, das sich im Arbeitsalltag einsetzen lässt.
Im Veränderungsprozess
Veränderung fordert zuerst die Führungskräfte. Die Karten zu Antizipation, Rollen, Werten und Resilienz helfen, die eigene Haltung zu klären, bevor sie das Team mitnehmen.
In der Führungskräfteentwicklung
Als Begleitmaterial zu Seminaren, Coachings und Programmen für neue Führungskräfte. Zwischen den Terminen halten die Karten die Themen im Alltag präsent.
Mehrere Sets für Ihr Unternehmen? Sie erhalten ein individuelles Angebot, auf Wunsch kombiniert mit einem Workshop zur Selbstführung für Ihr Führungsteam.
Angebot anfragenEntwickelt von Antoniya Hasenöhrl
Antoniya Hasenöhrl ist Trainerin und Coach für Führungskräfte und Gründerin von Selbstbild in Passau. Vor ihrer Selbstständigkeit hat sie über 15 Jahre im B2B-Marketing gearbeitet und internationale Teams geführt, in Konzern und Mittelstand. Sie ist systemische Coachin, IHK-zertifizierte Trainerin und zertifizierte LINC Personality Profilerin.
Jetzt anfragen. Lieferbar ab Mitte Januar 2027.
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Mehrere Sets für Ihr Unternehmen? Nennen Sie die gewünschte Anzahl in Ihrer E-Mail. Sie erhalten ein Angebot.
Häufige Fragen
Ab wann ist das Set lieferbar?
Ab Mitte Januar 2027. Anfragen sind schon jetzt möglich.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Jede Karte erklärt ihr Thema in Alltagssprache. Fachbegriffe werden dort erklärt, wo sie vorkommen.
Wie viel Zeit braucht eine Karte?
Zehn Minuten für die Fragen. Die Karten Innere Antreiber und Werte brauchen etwa 15 Minuten.
Ersetzt das Set ein Coaching?
Nein. Es eignet sich zur Vorbereitung auf ein Coaching und für die Zeit zwischen zwei Sitzungen. In akuten Krisen ist professionelle Hilfe der richtige Weg.
Kann unser Unternehmen mehrere Sets bestellen?
Ja. Schreiben Sie mir die gewünschte Anzahl und den Anlass, Sie erhalten ein Angebot. Auf Wunsch lässt sich das Set mit einem Workshop zur Selbstführung verbinden.
Sieht das Set genau so aus wie auf dem Bild?
Die Abbildung zeigt einen Entwurf. Die Inhalte stehen fest, die finale Gestaltung kann davon abweichen.