Love it, change it or leave it.

Das ist der Satz, der mich in meinem Leben am meisten geprägt hat.  
Warum? Es gibt viele Gründe, einige werde ich hier erläutern.

– Weil ich gemerkt habe, dass ich im Leben selbst entscheide und immer die Wahl habe. Das hört sich vielleicht einfach an, ist es aber nicht.
– Weil mir bewusst wurde, dass ich jeden Tag eine andere Entscheidung treffen kann. Dafür muss ich mit den Konsequenzen leben und mich im Nachhinein nicht beklagen.
– Weil ich gesehen habe, wie bequem und komfortabel es ist, sich als Opfer zu empfinden und den anderen die Schuld für alles zu geben. Aber auch, wie gefährlich es sein kann. Denn ich übergebe die Macht über mein Leben in die Hände von anderen.
– Weil ich als Opfer in einer defensiven Rolle bin und nicht aktiv und selbstwirksam sein kann – was aus meiner Sicht wesentlich für die mentale Gesundheit ist.

In unserem Leben stoßen wir immer wieder auf Situationen, Entscheidungen oder Lebensumstände, die uns vor die Wahl stellen: Sollten wir sie lieben, verändern oder sie einfach hinter uns lassen? Diese Entscheidung kann manchmal schwierig sein, da sie Auswirkungen auf unser Glück, unsere Zufriedenheit und unser Wohlbefinden haben kann.

Love it: Die erste Option besteht darin, die Situation oder Entscheidung zu lieben, so wie sie ist. Manchmal können wir nicht alles in unserem Leben kontrollieren, aber wir können unsere Einstellung dazu kontrollieren. Wenn wir uns dafür entscheiden, etwas zu lieben, akzeptieren wir es vollständig und suchen nach den positiven Aspekten. Dies kann bedeuten, unsere Perspektive zu ändern und das Gute in der Situation zu sehen. Indem wir uns darauf konzentrieren, Dankbarkeit zu entwickeln und das Positive zu betonen, können wir Frieden und Zufriedenheit finden.

Chage it: Manchmal stoßen wir auf Situationen oder Entscheidungen, die uns unzufrieden oder unglücklich machen. In solchen Fällen kann es besser sein, die Situation zu verändern, anstatt sie einfach zu akzeptieren. Wir sollten uns fragen, was genau uns stört und welche Veränderungen wir vornehmen könnten, um es besser zu machen. Das erfordert oft Mut, Entschlossenheit und manchmal auch Kompromisse. Indem wir aktiv an der Veränderung arbeiten, können wir unsere Lebensqualität verbessern und unsere Ziele erreichen. Verändere die Umstände oder dich selbst.

Leave it: Es gibt Situationen oder Entscheidungen, die einfach nicht mit unseren Werten, Zielen oder Bedürfnissen in Einklang stehen. In solchen Fällen kann es ratsam sein, die Situation hinter uns zu lassen. Das bedeutet, dass wir uns von etwas trennen, das uns nicht guttut oder uns zurückhält. Es erfordert oft Mut, loszulassen und uns auf neue Möglichkeiten einzulassen. Manchmal kann das Verlassen einer Situation der beste Weg sein, um ein erfülltes Leben zu führen und sich auf das zu konzentrieren, was uns wirklich wichtig ist.

Reinhard Sprenger formuliert es sehr treffend:  “Das Gefühl, fremdbestimmt zu sein und von äußeren Kräften gesteuert zu werden, ist die Ursache für Stress und Burn-Out. Positiv gewendet: Nur derjenige, der Selbstverantwortung für eine schwierige Situation übernimmt, hat auch die Kraft, sie zu überwinden. Nichts macht so glücklich und erfolgreich wie das Gefühl, sein Leben selbst in der Hand zu haben.”

Welcher Satz hat euch bis jetzt am meisten im Leben geprägt?