Getrieben sein – Wie man sich von äußeren Erwartungen löst und ein erfülltes Leben führt
12. Mai 2023
Getrieben sein ist ein Zustand, in dem man das Gefühl hat, von äußeren Umständen oder inneren Triebkräften kontrolliert zu werden. Oftmals empfindet man dabei einen starken Druck und fühlt sich gehetzt, unruhig und gestresst. Dieser Zustand kann unterschiedliche Ursachen haben, wie beispielsweise Arbeitsbelastung, familiäre Verpflichtungen, finanzielle Sorgen oder auch persönliche Ziele und Ambitionen.
Ein Beispiel für getriebenes Verhalten ist die Arbeitssucht. Menschen, die unter Arbeitssucht leiden, können oft nicht abschalten und fühlen sich nur dann gut, wenn sie arbeiten oder etwas Produktives machen. Sie vernachlässigen dabei ihre sozialen Kontakte und Freizeitaktivitäten und setzen sich selbst einem hohen Stresslevel aus.
Ein weiteres Beispiel ist die Sucht nach Anerkennung. Menschen, die von diesem Bedürfnis getrieben werden, wollen unbedingt von anderen akzeptiert und gelobt werden. Sie setzen sich dabei oft selbst unter Druck, perfekt zu sein und zu gefallen und verlieren dabei häufig ihre eigene Meinung und Bedürfnisse aus den Augen.
Um sich von diesem Zustand zu lösen, ist es wichtig, sich bewusst zu werden, was die Ursache für das getriebene Verhalten ist. Oftmals steckt dahinter ein tieferliegendes Bedürfnis, das man durch das Erreichen äußerer Ziele zu befriedigen versucht. Es kann hilfreich sein, sich Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, was einem wirklich wichtig ist und was man im Leben erreichen möchte. Hierbei kann es auch hilfreich sein, eine Liste von Prioritäten zu erstellen und sich bewusst zu machen, was wirklich Priorität hat.
Des Weiteren kann es hilfreich sein, sich Unterstützung von anderen zu holen. Freunde, Familie oder auch ein Coach können dabei helfen, die eigene Perspektive zu erweitern und neue Wege zu finden, um mit dem getriebenen Verhalten umzugehen. Auch Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und den Stresslevel zu senken.
Insgesamt ist es wichtig, sich selbst zu reflektieren und zu erkennen, dass man nicht immer alles erreichen muss, um glücklich zu sein. Es ist wichtig, sich selbst zu akzeptieren und auch mal Pausen zu machen, um neue Kraft zu tanken. Indem man sich bewusst wird, was einem wirklich wichtig ist, kann man sich von äußeren Erwartungen lösen und ein erfülltes und glückliches Leben führen.
Getrieben sein – Wie man sich von äußeren Erwartungen löst und ein erfülltes Leben führt
Getrieben sein ist ein Zustand, in dem man das Gefühl hat, von äußeren Umständen oder inneren Triebkräften kontrolliert zu werden. Oftmals empfindet man dabei einen starken Druck und fühlt sich gehetzt, unruhig und gestresst. Dieser Zustand kann unterschiedliche Ursachen haben, wie beispielsweise Arbeitsbelastung, familiäre Verpflichtungen, finanzielle Sorgen oder auch persönliche Ziele und Ambitionen.
Ein Beispiel für getriebenes Verhalten ist die Arbeitssucht. Menschen, die unter Arbeitssucht leiden, können oft nicht abschalten und fühlen sich nur dann gut, wenn sie arbeiten oder etwas Produktives machen. Sie vernachlässigen dabei ihre sozialen Kontakte und Freizeitaktivitäten und setzen sich selbst einem hohen Stresslevel aus.
Ein weiteres Beispiel ist die Sucht nach Anerkennung. Menschen, die von diesem Bedürfnis getrieben werden, wollen unbedingt von anderen akzeptiert und gelobt werden. Sie setzen sich dabei oft selbst unter Druck, perfekt zu sein und zu gefallen und verlieren dabei häufig ihre eigene Meinung und Bedürfnisse aus den Augen.
Um sich von diesem Zustand zu lösen, ist es wichtig, sich bewusst zu werden, was die Ursache für das getriebene Verhalten ist. Oftmals steckt dahinter ein tieferliegendes Bedürfnis, das man durch das Erreichen äußerer Ziele zu befriedigen versucht. Es kann hilfreich sein, sich Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, was einem wirklich wichtig ist und was man im Leben erreichen möchte. Hierbei kann es auch hilfreich sein, eine Liste von Prioritäten zu erstellen und sich bewusst zu machen, was wirklich Priorität hat.
Des Weiteren kann es hilfreich sein, sich Unterstützung von anderen zu holen. Freunde, Familie oder auch ein Coach können dabei helfen, die eigene Perspektive zu erweitern und neue Wege zu finden, um mit dem getriebenen Verhalten umzugehen. Auch Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und den Stresslevel zu senken.
Insgesamt ist es wichtig, sich selbst zu reflektieren und zu erkennen, dass man nicht immer alles erreichen muss, um glücklich zu sein. Es ist wichtig, sich selbst zu akzeptieren und auch mal Pausen zu machen, um neue Kraft zu tanken. Indem man sich bewusst wird, was einem wirklich wichtig ist, kann man sich von äußeren Erwartungen lösen und ein erfülltes und glückliches Leben führen.
