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Das erste halbe Jahr als Trainerin, Coach und Beraterin war für mich eine intensive und zugleich bereichernde Zeit. Ich habe über 55 Trainingstage zu den Themen Resilienz, Teamcoaching, Führungskräfteentwicklung und Kommunikation durchgeführt. Es war eine aufregende Phase, in der ich
Vor kurzem durfte ich zusammen mit einem achtköpfigen Team intensiv darüber nachdenken, was ein gutes Team ausmacht. Die Antworten zu dieser Frage waren vielfältig und haben die wesentlichen Elemente eines erfolgreichen Teams deutlich gemacht: Diese Werte bilden die Grundlage für
Einführung in das Konzept der Salutogenese Der Begriff „Salutogenese“ kombiniert das lateinische Wort „salus“ (Gesundheit) mit dem griechischen „genesis“ (Entstehung) und wurde von dem Medizinsoziologen Aaron Antonovsky eingeführt. Im Gegensatz zur Pathogenese, die sich auf die Ursachen und Entwicklung von
Die Projektion ist ein faszinierendes psychologisches Konzept, das von den Pionieren der Psychoanalyse, Sigmund Freud und Carl Gustav Jung, eingehend untersucht wurde. In einem Unternehmenskontext, insbesondere in der Beziehung zwischen Führungskräften und Mitarbeitern, kann das Verständnis und die Handhabung von
Der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Kurs, an dem ich teilgenommen habe, umfasste acht intensive Wochen. Ziel des Kurses ist es, durch Achtsamkeitsübungen die Fähigkeit zur Stressbewältigung zu verbessern. Dr. Britta Hölzel leitete den Kurs, der durch eine Vielzahl von Übungen
In vielen Resilienz-Trainings äußern Teilnehmer den Wunsch, das „Nein“-Sagen zu erlernen. Diese Fähigkeit ist entscheidend, um persönliche Grenzen zu setzen und Burnout zu verhindern. In meiner Praxis verwende ich oft Coaching-Methoden und einfache Pro- und Contra-Listen, um den Teilnehmern zu
Letzte Woche hatte ich das Privileg, ein tiefgreifendes Teamcoaching durchzuführen, das sich auf die Stärkung des Teamzusammenhalts und die Integration neuer Mitglieder konzentrierte. Unser Hauptziel war es, ein unterstützendes und positives Teamklima zu fördern, um nicht nur die Zusammenarbeit zu
Eine jüngst veröffentlichte Studie im Journal of Business and Media Psychology, geleitet von Prof. Dr. Matthias Sure, rückt ein kritisches Thema in den Fokus: die Verbreitung der „Dunklen Triade“ – Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie – in den Führungsetagen deutscher Unternehmen.
In meinen Workshops zur Resilienzsteigerung lade ich die Teilnehmenden regelmäßig dazu ein, zu reflektieren, was sie mitnehmen und welche Aspekte ihnen besonders am Herzen liegen. Es ist eine wertvolle Gelegenheit, Feedback zu erhalten und sicherzustellen, dass die Inhalte resonieren. Doch
Es gibt Momente, die nicht nur erfüllen, sondern auch den Weg für etwas Neues ebnen. So ist es ein Privileg und eine Quelle der Inspiration, an der Seite bemerkenswerter Unternehmerinnen in Niederbayern zu wirken. Ihre Stärke, Entschlossenheit und Kreativität beleben
Das Konzept der Resilienz, oft verstanden als die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen, steht im Zentrum einer kontroversen Debatte. Ist Resilienz lediglich ein wohlklingendes Buzzword, das in Unternehmensleitbildern und Selbsthilfebüchern gut aussieht, oder handelt es sich
In unserer Arbeit stehen wir oft vor der Herausforderung, nicht nur als Einzelperson, sondern als Teil eines Teams zu agieren. Die Dynamik innerhalb dieser Gruppen hat einen enormen Einfluss auf unsere Leistung, Zufriedenheit und letztendlich auf den Erfolg des gesamten
Seit Januar durfte ich in mehr als 15 Resilienz Trainings á zwei Tage für die 21Dx GmbH, Mitarbeitende in der Langzeitpflege coachen und trainieren, um ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und ihre Teamarbeit in Alten- und Behindertenheimen zu verbessern. Diese Fachkräfte,
Heute widmen wir uns einem Thema, das im Zentrum vieler Diskussionen steht, aber selten mit der Tiefe und Nuance behandelt wird, die es verdient: Was motiviert uns wirklich in unserer Arbeit? Jenseits oberflächlicher Anreize und kurzfristiger Belohnungen gibt es tiefgründige
Eine Führungsposition ist immer mit einem hohen Maß an Verantwortung verbunden. Dazu zählt auch die Verantwortung, gut für sich selbst und die Mitglieder des eigenen Teams zu sorgen. Wie gelingt es, sich selbst und andere im Blick zu behalten? Impulse
In einer Zeit rasanter Veränderungen ist die Fähigkeit eines Unternehmens, sich kontinuierlich anzupassen und zu entwickeln, entscheidend für seinen Erfolg. Der Schlüssel dazu liegt in der Kultivierung einer Kultur des lebenslangen Lernens. Eine solche Kultur ermöglicht es Organisationen, proaktiv auf
Die Landschaft der Unternehmensführung ist einem ständigen Wandel unterworfen, geprägt durch neue Technologien, sich verändernde Marktdynamiken und globale Herausforderungen. Um in diesem Umfeld wettbewerbsfähig zu bleiben, müssen Unternehmen nicht nur reaktionsfähig, sondern auch vorausschauend agieren. In diesem Artikel beleuchten wir
In einer Zeit, in der Veränderungen das einzige Beständige sind, stellt die strategische Planung den Kompass dar, der Unternehmen nicht nur durch stürmische Gewässer navigiert, sondern auch zu unentdeckten Horizonten führt. Es ist die Kunst, Visionen in messbare Realitäten zu
Das Seminar „Resilienz in der Führung“, präsentiert von der Deutsch-Bulgarischen Industrie- und Handelskammer (AHK Bulgarien) in Kooperation mit Firma Selbstbild und geleitet von Antoniya Hasenöhrl, erwies sich als eine tiefgreifende Bereicherung für Führungskräfte. Diese engagierten sich dafür, nicht nur ihre
Семинарът “ Устойчивост в лидерството“, представен от Германо-Българската индустриално-търговска камара (АИКБ) в сътрудничество с фирма Selbstbild на 15.03.2024 и воден от Антония Хазеньорл, беше описан като дълбоко обогатяване за мениджърите. Те се ангажираха да развиват не само екипите си, но
Veränderungen sind ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext. Sie können Herausforderungen mit sich bringen und auch neue Möglichkeiten eröffnen. Der Schlüssel zum erfolgreichen Umgang mit Veränderungen liegt darin, sie nicht nur zu akzeptieren
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine Form der Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, die psychische Flexibilität zu fördern, indem sie Akzeptanz und Achtsamkeit integriert. Diese Methode, entwickelt in den späten 1980er Jahren von Steven C. Hayes, basiert auf der Relational Frame
In einem Jahr voller Herausforderungen und Chancen zum Wachstum haben wir gemeinsam auf Selbstbild wichtige Themen der Persönlichkeitsentwicklung erkundet. Die Resonanz und das Engagement von euch allen haben mich tief bewegt. Heute möchte ich die zehn Beiträge hervorheben, die besonders
Die psychische Widerstandsfähigkeit, auch bekannt als Resilienz, ist für Führungskräfte unerlässlich. Dieser Beitrag beleuchtet, wie evidenzbasierte Ansätze aus der Psychologie und Organisationslehre zur Stärkung der Resilienz bei Führungskräften beitragen können. Resilienz ist mehr als nur die Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden.
Im Rahmen ihrer fortwährenden Bemühungen, junge Führungskräfte für die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt zu rüsten, haben Selbstbild und die Quadriga Hochschule Berlin eine innovative Zusammenarbeit begonnen. Das Webinar „Vom ICH zum WIR – auch digital ein WIR-Gefühl erzeugen“ am 06.
Seit dem Jahr 2000 hat die digitale Revolution die Kommunikation in Unternehmen grundlegend verändert, insbesondere in virtuellen und hybriden Arbeitsumgebungen. Moderne Kommunikationstheorien, die in diesem Zeitraum entwickelt wurden, helfen uns, die Dynamik und Herausforderungen dieser neuen Arbeitsformen zu verstehen und
Möchtest du einen Tag damit verbringen, um den Grundstein einer konstruktiven Fehlerkultur in deinem Unternehmen zu schaffen? Dann ist mein Seminar „Mindset und Umgang mit Fehlern“ genau das Richtige für dich! In diesem interaktiven Training werden Führungskräfte und oberes Management
Von Führungskräften wird erwartet, dass sie nicht nur ihre Teams, sondern auch sich selbst effektiv führen. Die neurowissenschaftlichen Grundlagen der emotionalen Intelligenz spielen hierbei eine Schlüsselrolle. Dieser Artikel beleuchtet, wie das Verständnis dieser Grundlagen Führungskräften helfen kann, ihre Führungsqualitäten zu
In den letzten drei Monaten ist durch eine enge Zusammenarbeit und intensive Konzeption eine vielversprechende Kooperation entstanden – das VDI Wissensforum und Selbstbild mit Antoniya Hasenöhrl präsentieren stolz ihr neuestes Seminar: „Beziehungskompetenz im Business“. Das VDI Wissensforum mit über 60
In einer Welt, die sich durch technologischen Fortschritt und soziale Veränderungen rasant wandelt, ist es wichtiger denn je, über die Zukunft der Arbeitswelt informiert zu sein. Der kürzlich veröffentlichte Bericht „Future of Jobs 2023“ des World Economic Forums bietet aufschlussreiche
Psychologische Sicherheit im Team ist ein Konzept, das in der Psychologie und Organisationsentwicklung an Bedeutung gewonnen hat. Es bezieht sich auf das Gefühl der Teammitglieder, dass sie sich in der Gruppe frei äußern können, ohne Angst vor negativen Konsequenzen wie
Ich führe mit Herz und Engagement „Selbstbild – Beratung, Training & Coaching“. Mein Weg dorthin war geprägt von herausfordernden Erfahrungen, wertvollen Lektionen und der tiefen Überzeugung, dass jeder von uns alles in sich trägt, was er braucht und nur man selbst für seinen inneren
