Persönlichkeitsentwicklung

Vielfalt ist kein Modewort mehr, sondern ein zentraler Bestandteil erfolgreicher Unternehmen. Besonders in der heutigen, globalisierten Arbeitswelt ist es für Führungskräfte von entscheidender Bedeutung, Diversity und Inklusion aktiv zu fördern. Aber was bedeutet das eigentlich, und wie lässt sich diese Entwicklung konkret umsetzen?

Diversity bezieht sich auf die Vielfalt der Perspektiven, Hintergründe und Erfahrungen, die Menschen in ein Team einbringen. Dabei geht es nicht nur um äußere Merkmale wie Geschlecht, Herkunft oder Alter, sondern auch um unterschiedliche Denkweisen, kulturelle Erfahrungen und soziale Hintergründe. Inklusion ist der Prozess, der dafür sorgt, dass diese Vielfalt nicht nur existiert, sondern aktiv genutzt und geschätzt wird. In einem inklusiven Umfeld fühlen sich alle Mitarbeitenden gehört, wertgeschätzt und in ihrer Individualität respektiert.

Warum ist Diversity und Inklusion wichtig?

Die Vorteile von Diversity und Inklusion sind unbestreitbar. Studien belegen, dass diverse Teams innovativer und produktiver sind. Sie bringen unterschiedliche Perspektiven ein, die zu kreativeren Lösungen führen und damit bessere Ergebnisse liefern. Unternehmen, die auf Vielfalt setzen, sind nicht nur attraktiver für talentierte Mitarbeitende, sondern steigern auch ihre Wettbewerbsfähigkeit. Zudem fördert eine inklusive Unternehmenskultur das Vertrauen und das Engagement der Mitarbeitenden, was langfristig zu einer höheren Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung führt.

Doch trotz dieser positiven Auswirkungen sehen sich viele Unternehmen mit Herausforderungen konfrontiert, wenn es darum geht, Diversity und Inklusion erfolgreich umzusetzen. Es reicht nicht aus, nur auf dem Papier vielfältige Teams zu haben. Die wahre Herausforderung liegt darin, ein Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem jede*r Einzelne die Möglichkeit hat, sich zu entfalten und seinen oder ihren Beitrag voll zu leisten.

Die häufigsten Hindernisse und wie du sie überwinden kannst

Ein häufiges Problem bei der Förderung von Diversity und Inklusion sind unbewusste Vorurteile. Diese Vorurteile, die jeder von uns in unterschiedlichem Maße hat, beeinflussen, wie wir andere Menschen wahrnehmen und mit ihnen interagieren. Oft geht dies unbewusst und ohne böse Absicht, aber es kann dazu führen, dass bestimmte Gruppen unbewusst bevorzugt oder ausgeschlossen werden. Hier hilft es, regelmäßige Schulungen zu unbewussten Vorurteilen durchzuführen und eine offene Diskussion über diese Themen zu fördern.

Ein weiteres Hindernis für eine inklusive Kultur ist das Fehlen von strukturellen Maßnahmen. Diversity muss in die Unternehmenskultur integriert werden, nicht nur als Einzelmaßnahme oder Marketinginstrument. Führungskräfte müssen klar definierte Ziele für Diversity setzen, mit messbaren Ergebnissen und festen Verantwortlichkeiten. Zudem sollten Diversity-Maßnahmen in den gesamten Recruiting-, Onboarding- und Weiterbildungsprozesse integriert werden. Nur so lässt sich langfristig eine inklusive Kultur etablieren.

Wie du als Führungskraft Inklusion aktiv fördern kannst

Als Führungskraft hast du eine zentrale Rolle bei der Schaffung einer inklusiven Kultur. Deine Entscheidungen und deine Haltung beeinflussen maßgeblich, wie sich Mitarbeitende in ihrem Arbeitsumfeld fühlen. Um Inklusion wirklich zu leben, sind einige gezielte Maßnahmen notwendig.

Ein wichtiger Schritt ist, eine offene Kommunikation zu fördern. Gib deinem Team Raum, unterschiedliche Perspektiven zu teilen, und schaffe eine Atmosphäre, in der jeder Beitrag wertgeschätzt wird. In Besprechungen sollte darauf geachtet werden, dass jede Stimme gehört wird – das gilt insbesondere für introvertierte Mitarbeitende oder solche, die sich aufgrund ihrer Position oder ihres Hintergrunds möglicherweise zurückhalten.

Auch die Förderung von Mentoring-Programmen kann ein effektiver Weg sein, um Vielfalt und Inklusion zu stärken. Indem erfahrene Mitarbeitende ihre Kenntnisse und Erfahrungen an weniger erfahrene Kolleg:innen weitergeben, wird nicht nur Wissen weitergegeben, sondern auch das Vertrauen zwischen verschiedenen Teammitgliedern gestärkt. Dies fördert das Gefühl der Zugehörigkeit und der Wertschätzung.

Nicht zuletzt sollten flexible Arbeitsmodelle als ein weiterer Baustein der Inklusion betrachtet werden. Die Bedürfnisse der Mitarbeitenden sind unterschiedlich: Während die einen durch Homeoffice besser arbeiten können, benötigen andere eine barrierefreie Arbeitsumgebung oder flexible Arbeitszeiten. Wenn Unternehmen diese Bedürfnisse anerkennen und flexible Lösungen bieten, können sie nicht nur das Engagement erhöhen, sondern auch den Teamgeist stärken.

Diversität als Erfolgsfaktor

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Diversity und Inklusion nicht nur ethische, sondern auch strategische Unternehmensziele sind. Unternehmen, die Vielfalt aktiv fördern und eine inklusive Kultur etablieren, schaffen die Grundlage für langfristigen Erfolg. Als Führungskraft bist du dafür verantwortlich, diese Kultur voranzutreiben und durch klare Maßnahmen eine Arbeitsumgebung zu schaffen, in der alle Mitarbeitenden ihr Potenzial entfalten können.

Diversity und Inklusion sind keine kurzfristigen Projekte, sondern kontinuierliche Prozesse. Sie erfordern langfristige Verpflichtung und eine fortwährende Auseinandersetzung mit den Themen. Wenn du als Führungskraft diese Verantwortung übernimmst und aktiv an der Umsetzung arbeitest, wirst du nicht nur die Zusammenarbeit in deinem Team stärken, sondern auch zu einem attraktiveren und zukunftsfähigeren Unternehmen beitragen.

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du Diversity & Inklusion in deinem Team gezielt fördern kannst? Ich unterstütze dich gerne mit Workshops oder Coachings, um diese Themen in deinem Unternehmen nachhaltig zu verankern. Melde dich für ein unverbindliches Gespräch!

Der Jahresbeginn ist der ideale Zeitpunkt für Führungskräfte, um neue Ziele zu definieren – sowohl für sich selbst als auch für ihr Team. Doch oft bleiben ambitionierte Pläne nur gute Vorsätze, die schnell im Alltag untergehen. Was macht den Unterschied zwischen Zielen, die tatsächlich erreicht werden, und solchen, die scheitern?

In diesem Artikel erfährst du, wie du klare, realistische und motivierende Ziele setzt – und diese auch konsequent verfolgst.

1. Warum Ziele oft scheitern – und wie es besser geht

Viele Ziele scheitern nicht am fehlenden Willen, sondern an einer unklaren Definition, mangelnder Verbindlichkeit oder fehlender Nachverfolgung. Häufige Fehler sind:

• Zu vage formuliert („Ich möchte ein besserer Leader sein“)
• Zu unrealistisch („Wir verdoppeln den Umsatz in drei Monaten“)
• Kein Plan zur Umsetzung („Wir sollten mehr Feedbackgespräche führen“)

Die SMART-Methode als Erfolgsfaktor

Erfolgreiche Führungskräfte setzen SMART-Ziele:

• Spezifisch: Klare, eindeutige Zielsetzung
• Messbar: Erfolgskriterien festlegen
• Attraktiv: Motivierende Zielsetzung
• Realistisch: Erreichbar mit vorhandenen Ressourcen
• Terminiert: Klare Frist setzen

Beispiel:
„Ich führe bis Ende März mit jedem Teammitglied ein individuelles Entwicklungsgespräch, um Karriereziele und Weiterbildungswünsche festzulegen.“

2. Ziele mit Wirkung statt Aktionismus setzen

Nicht jedes Ziel bringt automatisch Erfolg. Führungskräfte sollten sich fragen:

• Welchen konkreten Nutzen bringt das Ziel für das Unternehmen und das Team?
• Wie trägt es zu meiner eigenen Entwicklung als Leader bei?
• Welche Ressourcen brauche ich für die Umsetzung?

Beispiele für wirkungsvollere Ziele:

• Statt „Mehr Umsatz generieren“ → „Wir verbessern den Kundenservice und steigern so die Wiederkaufrate um zehn Prozent bis Jahresende.“
• Statt „Bessere Teamarbeit“ → „Wir führen eine wöchentliche Feedback-Runde ein, um die Zusammenarbeit gezielt zu verbessern.“

3. Teamziele: Klarer Fahrplan für mehr Motivation

Gemeinsam entwickelte Ziele fördern Motivation, Zusammenhalt und Eigenverantwortung. Führungskräfte sollten ihre Teams aktiv in den Prozess einbinden.

So gelingt es:

• Ziele gemeinsam entwickeln – Das Team soll sich mit den Zielen identifizieren können.
• Regelmäßige Check-ins einplanen – Fortschritte besprechen, Herausforderungen früh erkennen.
• Erfolge sichtbar machen – Kleine Erfolge feiern, um die Motivation hochzuhalten.

4. Umsetzung: Vom Ziel zur täglichen Praxis

• Ziele in konkrete Maßnahmen herunterbrechen: Jeder Schritt sollte klar definiert sein.
• Fixe Zeiträume für Reflexion und Anpassung einplanen: Monatliche Reviews helfen, am Ball zu bleiben.
• Verbindlichkeit schaffen: Führungskräfte sollten sich selbst oder ihr Team für die Umsetzung verantwortlich machen.

Ziele setzen ist einfach – sie umzusetzen erfordert Klarheit und Disziplin

Ein neues Jahr bringt frische Energie für neue Ziele. Doch nur mit einer durchdachten Strategie werden sie Realität. Wer realistische, motivierende und konkrete Ziele setzt und die Umsetzung aktiv begleitet, wird nachhaltige Erfolge erzielen.

Reflexionsfrage zum Abschluss:

Welche drei konkreten Ziele möchtest du dir als Führungskraft für dieses Jahr setzen? Schreib sie auf – und starte in ein erfolgreiches Jahr.

Du möchtest dein Team gezielt dabei unterstützen, sinnvolle und umsetzbare Ziele zu entwickeln? Ich begleite dich und dein Team in Workshops oder Coachings, um klare Strategien zu erarbeiten und nachhaltig erfolgreich zu sein.

Melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch!

Die unbedingte Wertschätzung, wie sie von Carl Rogers beschrieben wird, ist ein zentrales Konzept der humanistischen Psychologie. Sie bezieht sich auf die Fähigkeit, eine Person in ihrer Gesamtheit zu akzeptieren – unabhängig von ihren Fehlern, Schwächen oder äußeren Merkmalen. Diese Art der Wertschätzung ist frei von Bedingungen: Sie bedeutet, den anderen nicht aufgrund seines Verhaltens oder Aussehens zu bewerten, sondern ihn als ganze Person zu sehen.

Rogers glaubte, dass Menschen nur in einem Umfeld bedingungsloser Akzeptanz und Liebe wirklich wachsen können. Diese Haltung, die er als „unbedingte positive Zuwendung“ bezeichnete, ist die Grundlage für authentische zwischenmenschliche Beziehungen. In diesem Raum kann Vertrauen entstehen, Verletzlichkeit zugelassen und echte Veränderung möglich werden.

Die bedingungslose Liebe eines Hundes

Hunde leben uns vor, was unbedingte Wertschätzung wirklich bedeutet. Sie lieben uns, unabhängig davon, wie wir uns fühlen, was wir tun oder wie wir aussehen. Egal, ob wir uns gerade von einem anstrengenden Arbeitstag erholen, ob wir fröhlich oder niedergeschlagen sind – ein Hund zeigt uns stets seine Zuneigung. Diese bedingungslose Liebe ist nicht an Bedingungen geknüpft. Sie ist immer da, sofort und ohne Vorbehalte.

Ein Hund urteilt nicht. Er bewertet uns nicht nach unserem äußeren Erscheinungsbild, nach dem Status, den wir in der Gesellschaft haben, oder nach unseren Erfolgen und Misserfolgen. Vielmehr akzeptiert er uns in dem Moment, in dem wir ihm begegnen. Für einen Hund zählt einzig die Gegenwart, die emotionale Verbindung, die zwischen ihm und uns besteht. Ein Hund wartet nicht darauf, dass wir uns verändern oder uns „besser machen“ – er liebt uns so, wie wir sind.

Unbedingte Wertschätzung: Was wir von Hunden lernen können

Hunde sind Meister darin, uns zu zeigen, was es bedeutet, jemanden bedingungslos zu schätzen. Diese Form der Liebe hat viel zu tun mit einer tiefen Akzeptanz und Präsenz, die wir in unserem Alltag oft vergessen. In der Beziehung zu einem Hund wird diese unbedingte Wertschätzung jeden Tag greifbar. Und wenn wir uns darauf einlassen, können wir viel von ihnen lernen.

1. Akzeptanz leben

Wie oft sind wir geneigt, andere zu bewerten? Sei es nach ihrem Aussehen, ihrem Verhalten oder ihren Erfolgen. Ein Hund erinnert uns daran, wie befreiend es ist, jemanden einfach zu akzeptieren – ohne Vorbehalte, ohne Urteil. Diese Haltung lässt uns in Beziehungen authentisch und ohne Angst vor Ablehnung auftreten.

2. Präsenz im Moment

Hunde sind vollkommen im Hier und Jetzt. Ihre Freude, ihre Trauer, ihre Liebe – all das zeigt sich im Augenblick. Diese Präsenz erinnert uns daran, wie wichtig es ist, wirklich da zu sein, für uns selbst und für andere. In einer Welt, die oft von Ablenkungen geprägt ist, können wir durch die Beziehung zu einem Hund lernen, wie es sich anfühlt, voll und ganz im Moment zu leben.

3. Vertrauen und Loyalität

Ein Hund vertraut seinem Menschen, ohne Fragen zu stellen. Dieses Vertrauen ist tief, bedingungslos und loyal. In einer Welt, in der Vertrauen manchmal schwer zu gewinnen ist, ist der Hund ein Modell für uns, wie Vertrauen und Loyalität in Beziehungen gedeihen können.

4. Zuneigung ausdrücken

Hunde zeigen ihre Liebe auf eine sehr direkte und klare Weise. Ein wedelnder Schwanz, ein freudiger Sprung oder einfach die Nähe – ein Hund zögert nicht, seine Zuneigung zu zeigen. Diese Offenheit, mit der ein Hund seine Gefühle ausdrückt, kann uns inspirieren, unsere eigenen Emotionen auf eine ehrliche und wertschätzende Weise zu teilen.

Die therapeutische Dimension: Wie Hunde helfen, unbedingte Wertschätzung zu erfahren

Hunde sind nicht nur in unserem privaten Leben wertvolle Begleiter, sondern auch in der Therapie von unschätzbarem Wert. Ihre bedingungslose Akzeptanz und Liebe schaffen einen sicheren Raum, in dem Menschen, besonders solche mit emotionalen oder psychischen Herausforderungen, sich öffnen und heilen können. Hunde geben uns das Gefühl, wertvoll zu sein – unabhängig von unseren Fehlern oder Schwächen. Diese Erfahrung hat eine heilende Kraft, die in der therapeutischen Arbeit genutzt wird, um Vertrauen und Selbstwert zu fördern.

Die unbedingte Wertschätzung, wie sie Carl Rogers beschrieben hat, ist mehr als nur ein theoretisches Konzept. Sie ist eine Praxis, die sowohl in der zwischenmenschlichen Kommunikation als auch in der Beziehung zu unseren Haustieren, insbesondere Hunden, lebendig wird. Hunde lehren uns täglich, was es bedeutet, einen anderen Menschen bedingungslos zu lieben und zu akzeptieren – ohne Urteile, ohne Vorbehalte, einfach so, wie er ist. Ihre Liebe ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie wir uns selbst und anderen in einer Welt voller Bedingungen und Erwartungen wertschätzend begegnen können. Diese Art der Liebe ist ein wertvolles Gut, das wir in unsere Beziehungen einfließen lassen können, um ein wertschätzendes Miteinander zu fördern.

P.S. Auf dem Bild siehst du mich mit dem Hund meiner Mutter. Er heißt Charly und ich mag ihn wirklich sehr!

Heute hatte ich das große Vergnügen, in der Passauer Neuen Presse (PNP) über ein Thema zu sprechen, das mir besonders am Herzen liegt: Stressbewältigung, Resilienz und die Herausforderungen im Arbeitsalltag, vor allem für Führungskräfte. Das Interview war eine wunderbare Gelegenheit, meine Erfahrungen und Ansätze zu teilen, wie man beruflichen Stress mit einfachen Mitteln besser in den Griff bekommen kann – sei es durch gezielte Achtsamkeit, klare Kommunikation oder das bewusste Setzen von Grenzen.

Ein herzliches Dankeschön an die großartige Redakteurin Sandra Hiendl für das offene, wertschätzende und inspirierende Gespräch. Bei einer Tasse Kaffee über Themen zu sprechen, die so viele von uns bewegen, war nicht nur informativ, sondern auch sehr bereichernd. Gemeinsam haben wir darüber gesprochen, warum Resilienz in der heutigen Zeit so wichtig ist, wie man beruflichen Herausforderungen mit innerer Stärke begegnen kann und warum es manchmal so schwer ist, Nein zu sagen – obwohl genau das so oft der erste Schritt zur Selbstfürsorge ist.

Besonders spannend war auch der Austausch über die Frage, wie wichtig präventive Maßnahmen im Arbeitsumfeld sind. Immer wieder sehe ich in meiner Arbeit, dass viele erst dann Unterstützung suchen, wenn es „brennt“. Dabei könnte eine frühzeitige Auseinandersetzung mit Themen wie Stressmanagement oder Konfliktlösung nicht nur für Einzelpersonen, sondern für ganze Teams einen positiven Unterschied machen.

Ich lade euch herzlich ein, den Artikel zu lesen und einen Blick auf meine Arbeit als Trainerin, Coach und Beraterin zu werfen. Ob es um Führungskompetenzen, Teamdynamik oder mentale Gesundheit geht – ich freue mich immer über den Austausch und gemeinsame Inspirationen!

Danke an die PNP, dass sie mir diese Plattform geboten hat. Für mich ist das ein weiterer Ansporn, Menschen dabei zu unterstützen, einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu finden.

Hier geht es zum Interview.

Letztes Jahr hatten die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Bayerischen Roten Kreuzes im Seniorenzentrum Deggendorf die Gelegenheit, an einem zweitägigen Resilienz-Training teilzunehmen. Unter meiner Leitung wurden dabei zentrale Prinzipien und Strategien zur Stärkung der inneren Widerstandskraft vermittelt.

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, Herausforderungen und Stresssituationen erfolgreich zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Gerade im Pflegebereich, der häufig mit hohen physischen und psychischen Belastungen einhergeht, ist diese Kompetenz von besonderer Bedeutung. Das Training zielte darauf ab, den Teilnehmenden Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre persönliche Resilienz zu fördern und somit den anspruchsvollen Arbeitsalltag besser zu meistern.

Die Schulung umfasste praxisorientierte Übungen und theoretische Inhalte, die es den Mitarbeitenden ermöglichten, individuelle Stressfaktoren zu identifizieren und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Durch den Austausch von Erfahrungen und gemeinsamen Reflexionen wurde zudem der Teamzusammenhalt gestärkt, was sich positiv auf das Arbeitsklima und die Qualität der Pflege auswirkt.

Solche Weiterbildungsmaßnahmen unterstreichen das Engagement des Bayerischen Roten Kreuzes in Deggendorf, die Gesundheit und das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden zu fördern. Die Investition in die Resilienz der Beschäftigten trägt nicht nur zur persönlichen Entwicklung bei, sondern sichert auch eine hohe Qualität in der Betreuung und Pflege der anvertrauten Personen.

Mehr dazu hier: https://www.kvdeggendorf.brk.de/aktuell/presse-service/meldung/resilienz-training-beim-bayerischen-roten-kreuz-deggendorf-ein-blick-hinter-die-kulissen.html

2024 durfte ich in mehr als 50 Tage Resilienz- und Teamcoachings im Autrag von 21Dx GmbH Mitarbeitende in der Langzeitpflege coachen und trainieren, um ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und ihre Teamarbeit in Alten- und Behindertenheimen zu verbessern. Die Fachkräfte, darunter Sozialpädagogen und Pflegekräfte, wurden in zweitägigen Seminaren gecoacht und trainiert. Eine Erfahrung, die nicht nur für die Teilnehmenden, sondern auch für mich als Coach außerordentlich bereichernd war.

Die WOOP-Methode, entwickelt von der Psychologin Prof. Dr. Gabriele Oettingen, bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur effektiven Zielerreichung. Das Akronym WOOP steht für die vier Schritte: Wish (Wunsch), Outcome (Ergebnis), Obstacle (Hindernis) und Plan. Diese Methode kombiniert positive Visualisierung mit der realistischen Betrachtung potenzieller Hindernisse und der Entwicklung konkreter Handlungspläne. Insbesondere für Neujahrsvorsätze in vielen Bereichen wie Gesundheit und Impulskontrolle bietet WOOP eine strukturierte Herangehensweise.

1. Die vier Schritte der WOOP-Methode

1. Wish (Wunsch): Definiere einen klaren, spezifischen und erreichbaren Wunsch, der dir am Herzen liegt. Dieser sollte herausfordernd, aber realistisch sein.
2. Outcome (Ergebnis): Visualisiere das bestmögliche Ergebnis der Wunscherfüllung. Stelle dir lebhaft vor, wie du dich fühlst und welche positiven Veränderungen eintreten.
3. Obstacle (Hindernis): Identifiziere deine inneren Hindernisse, die dich von der Zielerreichung abhalten könnten. Dies können Gewohnheiten, Emotionen oder Überzeugungen sein.
4. Plan: Entwickle einen konkreten Plan, um das identifizierte Hindernis zu überwinden. Formuliere einen „Wenn-dann-Plan“: Wenn das Hindernis auftritt, dann werde ich diese spezifische Handlung ausführen.

2. Anwendung der WOOP-Methode auf Neujahrsvorsätze

Beispiel 1: Gesundheit – Regelmäßige Bewegung

• Wish: „Ich möchte dreimal pro Woche joggen, um meine Fitness zu verbessern.“
• Outcome: „Ich fühle mich energiegeladener, schlafe besser und steigere mein Wohlbefinden.“
• Obstacle: „Nach der Arbeit fühle ich mich oft müde und unmotiviert.“
• Plan: „Wenn ich nach der Arbeit müde bin, dann ziehe ich sofort meine Laufkleidung an und gehe für mindestens 15 Minuten joggen.“

Beispiel 2: Impulskontrolle – Reduzierung von Smartphone-Nutzung

• Wish: „Ich möchte meine tägliche Smartphone-Nutzung auf maximal zwei Stunden reduzieren.“
• Outcome: „Ich habe mehr Zeit für produktive Aktivitäten und fühle mich weniger gestresst.“
• Obstacle: „Ich greife aus Gewohnheit in Pausen zum Smartphone.“
• Plan: „Wenn ich in einer Pause zum Smartphone greifen möchte, dann lese ich stattdessen ein Buch oder mache einen kurzen Spaziergang.“

Beispiel 3: Führung – Effektives Delegieren von Aufgaben

• Wish: „Ich möchte Aufgaben effektiver delegieren, um mich auf strategische Themen zu konzentrieren.“
• Outcome: „Mein Team fühlt sich gestärkt, und ich habe mehr Zeit für langfristige Planung.“
• Obstacle: „Ich habe das Gefühl, dass ich Aufgaben selbst schneller erledigen kann.“
• Plan: „Wenn ich denke, dass ich eine Aufgabe selbst erledigen sollte, dann wähle ich ein Teammitglied aus, dem ich die Aufgabe übertrage, und gebe klare Anweisungen.“

3. Wissenschaftliche Grundlagen und Wirksamkeit

Die WOOP-Methode basiert auf der Technik des mentalen Kontrastierens, bei der positive Zukunftsvorstellungen mit der realistischen Betrachtung aktueller Hindernisse kombiniert werden. Studien zeigen, dass diese Methode die Motivation steigert und die Wahrscheinlichkeit erhöht, Ziele zu erreichen. Durch die Identifikation innerer Hindernisse und die Entwicklung konkreter Pläne werden unbewusste Prozesse aktiviert, die das Verhalten positiv beeinflussen.

Prof. Dr. Gabriele Oettingen betont, dass reines positives Denken oft nicht ausreicht, um Ziele zu erreichen. Erst die Kombination aus positiver Visualisierung und der realistischen Auseinandersetzung mit Hindernissen führt zu nachhaltigem Erfolg.

4. Praktische Tipps zur Umsetzung

• Regelmäßige Anwendung: Integriere die WOOP-Methode in deinen Alltag, um kontinuierlich an deinen Zielen zu arbeiten.
• Schriftliche Festhaltung: Notiere deine Wünsche, Ergebnisse, Hindernisse und Pläne, um Klarheit zu gewinnen und den Fortschritt zu verfolgen.
• Reflexion: Überprüfe regelmäßig deine Pläne und passe sie bei Bedarf an, um flexibel auf Veränderungen zu reagieren.
• Unterstützung suchen: Teile deine Ziele mit Freunden oder Kollegen, um zusätzliche Motivation und Feedback zu erhalten.

Die WOOP-Methode bietet einen strukturierten und wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Umsetzung von Neujahrsvorsätzen. Durch die Kombination von Wunschvorstellung, realistischer Hindernisbetrachtung und konkreter Planung erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, Ziele nachhaltig zu erreichen. Ob im Bereich Gesundheit, Impulskontrolle oder Führung – WOOP unterstützt dabei, motiviert und fokussiert zu bleiben.

Wie gelingt es, Mitarbeiterinnen zu motivieren, sie in ihrer Entwicklung zu fördern und gleichzeitig als Führungskraft authentisch und selbstsicher zu agieren? Genau diese Fragen standen im Mittelpunkt des Seminars „Mitarbeiterinnen erfolgreich motivieren und fordern“ der Grundig Akademie. Mit praxisnahen Methoden, tiefgehender Selbstreflexion und inspirierenden Impulsen haben die Teilnehmenden wertvolle Erkenntnisse für ihren Führungsalltag gewonnen.

Reflexion und Selbstfürsorge als Basis der Führung

Eine der zentralen Erkenntnisse des Seminars: Erfolgreiche Führung beginnt bei einem selbst. Der Antreibertest und die Selbstreflexion waren wichtige Werkzeuge, um die eigenen inneren Muster zu erkennen. Denn wer versteht, was ihn oder sie antreibt, kann bewusst handeln – im Umgang mit sich selbst und anderen.

Auch das Thema Selbstfürsorge fand großen Anklang. Die Teilnehmenden erkannten: Nur wenn ich als Führungskraft auf meine eigene Balance achte, kann ich nachhaltig für mein Team da sein. Dieses Bewusstsein ist eine Grundvoraussetzung, um authentisch zu führen und langfristig motivieren zu können.

Motivieren durch Vertrauen und Eigenverantwortung

Ein weiterer Fokus lag auf der Frage: Wie kann ich meine Mitarbeiterinnen so motivieren, dass sie ihre eigenen Stärken entfalten können?* Hier wurde deutlich, dass es nicht immer darum geht, als Führungskraft Lösungen vorzugeben. Vielmehr liegt die Kunst darin, Raum für die Eigenverantwortung der Mitarbeiter*innen zu schaffen. Indem systemische Fragen gestellt werden, können Führungskräfte Reflexion und Eigeninitiative fördern.

Der Perspektivwechsel weg vom „Ich löse das für dich“ hin zum „Wie möchtest du das lösen?“ war für viele Teilnehmende ein Aha-Erlebnis. Diese Herangehensweise stärkt nicht nur die Kompetenz der Mitarbeiter*innen, sondern schafft auch Vertrauen und fördert langfristig die Motivation im Team.

Die psychologischen Grundbedürfnisse im Blick

Neben individuellen Ansätzen für Motivation und Führung beleuchtete das Seminar auch grundlegende psychologische Bedürfnisse, die im Arbeitskontext oft unterschätzt werden. Themen wie Nähe und Distanz sowie Dauer und Wechsel spielten eine zentrale Rolle. Führungskräfte wurden sensibilisiert, auf diese feinen Dynamiken zu achten, um eine gesunde und wertschätzende Arbeitsbeziehung zu gestalten.

Stärken stärken: Ein praxisnaher Ansatz

Ein weiterer wichtiger Aspekt war der Blick auf die Stärken der Mitarbeiter*innen. Statt Schwächen zu korrigieren, liegt der Fokus auf der Förderung vorhandener Potenziale. Dieses positive Menschenbild gibt Führungskräften nicht nur Orientierung, sondern trägt auch wesentlich zur Motivation und Weiterentwicklung der Mitarbeitenden bei.

Fazit: Führung beginnt bei mir

Das Seminar hat eindrucksvoll gezeigt, wie eng Selbstbewusstsein und Führungskompetenz miteinander verbunden sind. Viele Teilnehmende gingen mit der Erkenntnis nach Hause: „Ich trage alles in mir und weiß, was zu tun ist.“ Diese innere Sicherheit ist der Schlüssel, um nicht nur fachlich, sondern auch menschlich als Führungskraft zu überzeugen.

Mit Werkzeugen wie regelmäßigen Gesprächen, systemischen Fragen und einem bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen haben die Teilnehmenden wertvolle Ansätze für den Arbeitsalltag mitgenommen. Es ist deutlich geworden, dass erfolgreiche Führung keine Einbahnstraße ist – sie lebt von einem achtsamen und respektvollen Umgang mit sich selbst und anderen.

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