Wissen und Neugier sind sehr wichtig für unsere persönliche Entwicklung und unser Verständnis der Welt um uns herum. Wissen ermöglicht es uns, Fähigkeiten zu erwerben, Probleme zu lösen, Entscheidungen zu treffen und fundierte Meinungen zu bilden. Es ermöglicht uns auch, unsere Fähigkeiten und Kenntnisse zu verbessern, was uns bessere Chancen im Leben gibt. Neugier ist der Antrieb, der uns dazu bringt, Fragen zu stellen, neue Dinge zu lernen und unsere Grenzen zu erweitern. Es ermutigt uns, über den Tellerrand hinauszuschauen, neue Ideen zu erforschen und uns neuen Herausforderungen zu stellen. Zusammen sind Wissen und Neugier eine mächtige Kombination, die uns dazu befähigt, unsere Träume zu verwirklichen, unsere Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Viel Spaß beim Lesen, Entdecken und Inspirieren.
Im Auftrag der vhs akademie wurde 2025 von Selbstbild – Beratung, Training & Coaching unter der Leitung von Antoniya Hasenöhrl ein umfassendes Weiterbildungsprogramm für rund 60 Mitarbeitende des Landratsamts Regen realisiert. Ziel der Maßnahme war es, den Arbeitsalltag gesund, klar
Ich lade dich ein, die Adventszeit zur Selbstreflexion zu nutzen. Jeden Tag erwartet dich eine Frage, die dir hilft, dein wahres Selbst besser zu erkennen und Klarheit über deine Ziele, Werte und Stärken zu gewinnen. Passend dazu findest du zu
Angst ist ein zutiefst menschliches Gefühl. Sie schützt uns, warnt vor Gefahr und aktiviert Körper und Geist. Doch wenn sie sich verselbstständigt und unrealistisch wird, wird sie zur Last. Dann wird aus einem überlebenswichtigen Signal eine ständige Begleiterin, die Energie
Anpassungsstörungen entstehen, wenn Veränderungen oder Krisen unsere innere Balance überfordern. Erfahre, wie du die Symptome erkennst, was nach ICD-10 gilt – und welche Wege zurück zu Stabilität und Selbstwirksamkeit führen. Veränderungen gehören zum Leben – doch manchmal bringen sie uns
Neulich in einem meiner Workshops entstand eine Situation, die mir wieder einmal gezeigt hat, wie wichtig es ist, Stress nicht nur theoretisch zu betrachten, sondern ganz konkret. Ich hatte die Gruppe eingeladen, über drei einfache Fragen nachzudenken: Wann gerate ich
Fast jede:r kennt es: Wir nehmen uns vor, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder uns regelmäßige Pausen zu gönnen. Doch zwischen „guter Absicht“ und „tatsächlicher Umsetzung“ liegt oft eine unsichtbare Hürde – der innere Schweinehund. Psychologische Hintergründe Fallbeispiel:
Motivation ist ein zentrales Thema in Organisationen. Doch viele Unternehmen setzen noch immer auf äußere Anreize wie Boni, Druck oder enge Kontrolle. Kurzfristig mag das funktionieren, langfristig führt es jedoch oft zu Demotivation, innerem Rückzug oder sogar Burnout. Die psychologische
Vor einigen Monaten saß ich in einem Seminarraum mit einer Gruppe Servicetechniker zum Seminar “Servicetechniker als Berater” . Alle hatten ihre Notizblöcke vor sich, manche noch mit verschränkten Armen – ein Zeichen, dass sie sich nicht ganz sicher waren, was
Vor wenigen Tagen durfte ich in Sofia einen Workshop bei der AHK Bulgarien gestalten – unter dem Titel „Die Kunst des Netzwerkens“. Im Mittelpunkt stand die Frage: Wie gelingt es, in einem professionellen Kontext authentisch und zugleich strategisch Beziehungen aufzubauen?
Der Auftaktworkshop im Rahmen des Fortbildungslehrgangs „Schulleiter 55 PLUS – Führungskräfte“ bot einen fundierten Einstieg in das Thema Resilienz als zentrale Führungskompetenz, ein Thema, das angesichts wachsender Anforderungen und zunehmender Komplexität im schulischen Alltag stetig an Relevanz gewinnt. Schulleitungen bewegen
Potenzialtage und 1:1-Coachings als gezielter Entwicklungsimpuls Im Juni 2025 wurde bei der Stadt Ingolstadt ein mehrstufiger Personalentwicklungsprozess umgesetzt, der gezielt auf die Stärkung von Führungskompetenzen, die Sichtbarmachung individueller Potenziale sowie die nachhaltige Weiterentwicklung der Teilnehmenden ausgerichtet war. Persönlichkeitsbasierte Standortbestimmung als
Kundennähe beginnt beim Auftreten – und wirkt weit über den Service hinaus. Servicetechniker:innen sind das Gesicht deines Unternehmens beim Kunden. Sie lösen technische Probleme, tragen Verantwortung vor Ort – und sind oft der einzige persönliche Kontakt zur Marke. Doch neben
Strategische Kommunikation ist heute mehr denn je ein entscheidender Erfolgsfaktor. In einer Arbeitswelt, die von Komplexität, Geschwindigkeit und stetem Wandel geprägt ist, reicht es nicht, nur gut zu sprechen. Entscheidend ist, Botschaften so zu steuern, dass sie Wirkung entfalten, Orientierung
Von Februar bis Juni 2025 durfte ich gemeinsam mit der AHK Bulgarien die Leadership Academy begleiten: ein Entwicklungsprogramm für Führungskräfte, das Impulse setzt, zum Nachdenken anregt und nachhaltige Veränderungen anstößt. In fünf Modulen haben wir zentrale Aspekte wirksamer Führung in
Psychische Gesundheit ist eine der zentralen Herausforderungen der modernen Gesellschaft. In Deutschland hat das Thema in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen, nicht zuletzt aufgrund steigender Fallzahlen von Depressionen und kognitiven Beeinträchtigungen. Der Bericht zur psychischen Gesundheit der Erwachsenen in
Wenn Mitarbeitende ihre eigenen Kompetenzen überschätzen, stellt das Führungskräfte vor eine besondere Herausforderung. Denn überhöhte Selbsteinschätzung kann nicht nur zu Fehlentscheidungen führen, sondern auch die Zusammenarbeit im Team belasten. Gleichzeitig wäre es ein Fehler, solchen Mitarbeitenden einfach die Grenzen aufzuzeigen
Wie du zwischen Perfektionismus, Erwartungen und deiner eigenen Rolle navigierst Die erste Führungsposition bringt oft eine Mischung aus Stolz, Unsicherheit und Druck mit sich. Plötzlich sollen strategische Entscheidungen getroffen, Mitarbeitende motiviert und Erwartungen aus verschiedenen Richtungen erfüllt werden. Besonders wer
Emotionen sind keine Störung der Vernunft, sondern ein essenzieller Teil unseres Menschseins. Sie sind biologisch tief verankert, entstehen blitzschnell und beeinflussen unsere Wahrnehmung, Entscheidungen, Kommunikation und unser Verhalten. Neurowissenschaftlich betrachtet sind sie körperliche und psychische Reaktionen auf bedeutungsvolle Reize –
Wie du Werte in den Unternehmensalltag integrierst nach der ACT-Theorie Führungskräfte stehen in der heutigen, schnelllebigen Geschäftswelt häufig vor der Herausforderung, Entscheidungen zu treffen, die sowohl den Erfolg des Unternehmens als auch das Wohl ihrer Mitarbeitenden fördern. Eine wertvolle Theorie,
Vielfalt ist kein Modewort mehr, sondern ein zentraler Bestandteil erfolgreicher Unternehmen. Besonders in der heutigen, globalisierten Arbeitswelt ist es für Führungskräfte von entscheidender Bedeutung, Diversity und Inklusion aktiv zu fördern. Aber was bedeutet das eigentlich, und wie lässt sich diese
Mit Freude INQA-Coach: Zukunftsfähige Unternehmen gestalten Seit heute bin ich offiziell als autorisierte INQA-Coach tätig! Das bedeutet, dass ich kleine und mittlere Unternehmen (KMU) gezielt dabei unterstützen kann, sich zukunftssicher aufzustellen und nachhaltige Veränderungsprozesse erfolgreich zu gestalten. INQA-Coaching bietet praxisorientierte
Burnout ist zu einem der drängendsten Probleme in der modernen Arbeitswelt geworden, insbesondere für Führungskräfte, die mit hohen Anforderungen, komplexen Aufgaben und der Verantwortung für andere konfrontiert sind. Burnout kann nicht nur die Gesundheit und das Wohlbefinden der Betroffenen gefährden,
Der Jahresbeginn ist der ideale Zeitpunkt für Führungskräfte, um neue Ziele zu definieren – sowohl für sich selbst als auch für ihr Team. Doch oft bleiben ambitionierte Pläne nur gute Vorsätze, die schnell im Alltag untergehen. Was macht den Unterschied
Die unbedingte Wertschätzung, wie sie von Carl Rogers beschrieben wird, ist ein zentrales Konzept der humanistischen Psychologie. Sie bezieht sich auf die Fähigkeit, eine Person in ihrer Gesamtheit zu akzeptieren – unabhängig von ihren Fehlern, Schwächen oder äußeren Merkmalen. Diese
Heute hatte ich das große Vergnügen, in der Passauer Neuen Presse (PNP) über ein Thema zu sprechen, das mir besonders am Herzen liegt: Stressbewältigung, Resilienz und die Herausforderungen im Arbeitsalltag, vor allem für Führungskräfte. Das Interview war eine wunderbare Gelegenheit,
Letztes Jahr hatten die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Bayerischen Roten Kreuzes im Seniorenzentrum Deggendorf die Gelegenheit, an einem zweitägigen Resilienz-Training teilzunehmen. Unter meiner Leitung wurden dabei zentrale Prinzipien und Strategien zur Stärkung der inneren Widerstandskraft vermittelt. Resilienz bezeichnet die Fähigkeit,
Die WOOP-Methode, entwickelt von der Psychologin Prof. Dr. Gabriele Oettingen, bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur effektiven Zielerreichung. Das Akronym WOOP steht für die vier Schritte: Wish (Wunsch), Outcome (Ergebnis), Obstacle (Hindernis) und Plan. Diese Methode kombiniert positive Visualisierung mit
🗓 Wann: 22 Januar 2024⏰ Dauer: 1,5 Stunden: 10:30-12:00 Uhr💼 Investition: 49 € netto Die Zukunft beginnt jetzt!2025 steht vor der Tür, und die Herausforderungen in der Führung sind komplexer denn je. Wie navigierst du dein Team sicher durch Veränderungen,
Wie gelingt es, Mitarbeiterinnen zu motivieren, sie in ihrer Entwicklung zu fördern und gleichzeitig als Führungskraft authentisch und selbstsicher zu agieren? Genau diese Fragen standen im Mittelpunkt des Seminars „Mitarbeiterinnen erfolgreich motivieren und fordern“ der Grundig Akademie. Mit praxisnahen Methoden,
Am Ende des Jahres neigen wir gerne dazu, einen Rückblick zu machen und zu reflektieren, wie das Jahr verlaufen ist und was wir uns gerne für das nächste Jahr vornehmen. Kennst du das Vision Board? Kennst du das, man setzt
Die Anforderungen an Unternehmen und ihre Mitarbeitenden sind in den letzten Jahren rasant gestiegen. Führungskräfte sehen sich mehr denn je in der Verantwortung, ihre Teams nicht nur fachlich, sondern auch mental auf die zunehmende Dynamik und Unsicherheit in der Arbeitswelt
Das Jahresende rückt näher, und in vielen Unternehmen stehen nun die Jahresendgespräche an. Diese Gespräche sind eine wertvolle Gelegenheit, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, Erfolge und Herausforderungen gemeinsam zu reflektieren und klare Perspektiven für die Zukunft zu
In einem dynamischen Marktumfeld stehen Führungskräfte und Unternehmer*innen in kleinen und mittleren Unternehmen (KMU) vor einzigartigen Herausforderungen: den Alltag meistern, klare Entscheidungen treffen, Veränderungen erfolgreich umsetzen – und dabei das Team motivieren und fördern. Das 2-tägige Online-Webinar bietet dir praxisorientierte
Am 7. November 2024 hatte ich die Ehre, als Referentin einen Impulsworkshop im Rahmen des Next Generation Leadership Programms an der Quadriga Hochschule zu leiten. Dieses Programm richtet sich an Young Professionals und aufstrebende Führungskräfte, die sich weiterentwickeln und für
Hast du schon mal den Laptop aufgeklappt, um „nur schnell was zu erledigen“, und dich eine Stunde später auf YouTube wiedergefunden – beim Anschauen von Videos über Waschbären, die ihre Snacks waschen? Ja, willkommen im Club. Sich heute zu konzentrieren,
Können wir uns wirklich selbst einschätzen? Welche Charaktereigenschaften und Kernkompetenzen schreiben wir uns selbst zu – und sehen andere uns genauso? Diese und viele weitere spannende Fragen standen im Zentrum unseres Workshops bei cyan.it. Und eines sei schon vorab verraten:
Am 11. Oktober 2024 fand ein Resilienztraining für die Führungskräfte der Abteilung für Menschen mit Behinderung des Caritasverbandes der Diözese Passau e.V. statt. Ziel des Trainings war es, den Teilnehmenden konkrete Instrumente zu vermitteln, um Belastungssituationen besser zu bewältigen und
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten zu erholen und Belastungen zu bewältigen. In einer Welt voller Herausforderungen und Krisen ist es entscheidend, diese innere Widerstandskraft zu stärken. Im Folgenden werden wir die Definition von Resilienz, deren Bedeutung für die
Wir hören oft: „Verlasse deine Komfortzone!“ Doch wann wird das Streben nach dem Neuen zur Überforderung, und wie finden wir das richtige Maß für echtes Wachstum? Ein Blick in die Balance zwischen Komfortzone, Lernbereitschaft und Überforderung – und warum diese
Ich freue mich riesig, euch mitteilen zu können, dass ich zum ersten Mal als Ausstellerin an einer Messe teilnehme! Es ist ein großer Schritt in meiner Selbstständigkeit, und ich bin stolz darauf, meine Firma beim 6. Bayerisch-Tschechischen Unternehmertag präsentieren zu
Ich freue mich, euch eine spannende Neuigkeit mitzuteilen: Ich habe eine Partnerschaft mit INSA Gesundheitsmanagement geschlossen! Gemeinsam setzen wir uns dafür ein, Führungskräfte und Teams noch besser zu unterstützen – und zwar mit einem klaren Fokus auf Stressbewältigung, Resilienz und
Eine klare Zielsetzung ist das Fundament erfolgreicher Führung. Ohne klare Ziele fehlt dem Team die Richtung und der Fokus, was zu Ineffizienz und Demotivation führen kann. Die Rolle einer Führungskraft besteht nicht nur darin, Ziele zu setzen, sondern diese auch
Delegieren ist weit mehr als das bloße Abgeben von Aufgaben – sie ist ein zentrales Führungswerkzeug, das den Erfolg eines Teams und einer Organisation maßgeblich beeinflussen kann. Erfolgreiche Führungskräfte verstehen, dass Delegieren nicht nur dazu dient, ihre eigene Arbeitsbelastung zu
Studien zeigen immer wieder, wie wichtig Mentoring für die persönliche und berufliche Entwicklung ist. Frauen, die eine/n Mentoran ihrer Seite haben, sind zu 74% selbstbewusster. Noch beeindruckender: Jugendliche mit Mentorhaben eine 130% höhere Wahrscheinlichkeit, eine Führungsposition einzunehmen. Diese Zahlen sprechen
In der heutigen dynamischen und oft unvorhersehbaren Geschäftswelt ist Resilienz zu einer Schlüsselkompetenz für Führungskräfte geworden. Resiliente Führungskräfte sind in der Lage, auch in herausfordernden Zeiten Klarheit zu bewahren, sich an Veränderungen anzupassen und gleichzeitig ihr Team zu motivieren und
Vor Kurzem hatte ich die Gelegenheit, einen Workshop mit einem neuen Geschäftsführer und seinem Team von acht Führungskräften zu leiten. Der Geschäftsführer, der vor einem halben Jahr die Nachfolge einer in den Ruhestand gegangenen Kollegin antrat, stand vor einer wichtigen
Das SORKC-Modell ist ein zentrales Werkzeug in der Verhaltenstherapie, das dazu dient, problematische Verhaltensweisen systematisch zu analysieren und zu verändern. Es wurde von Frederick Kanfer entwickelt und ermöglicht es, die Bedingungen und Konsequenzen von Verhalten zu verstehen und gezielt zu
In den letzten Jahren habe ich intensiv über Resilienz gelernt, gelesen, gecoacht und trainiert. Durch diese Erfahrungen – sowohl in der Theorie als auch in der Praxis – habe ich ein tiefes Verständnis dafür entwickelt, welche Faktoren entscheidend sind, um
Widerstand bei Mitarbeitenden ist ein komplexes und vielschichtiges Phänomen, das tieferliegende emotionale, psychologische und organisatorische Aspekte berührt. Um wirklich effektiv damit umzugehen, ist es wichtig, die Dynamik von Widerstand zu verstehen und geeignete Strategien zu entwickeln, die nicht nur auf
Mit großer Freude blicke ich auf das Seminar „Selbstbehauptung“ bei cyan.it im Juli zurück. Die Schulung war intensiv und lehrreich und hat bei den Teilnehmenden die Selbstreflexion angestoßen. Es war inspirierend zu sehen, wie engagiert und offen die Gruppe die
In der Persönlichkeitsentwicklung geht es darum, die richtige Balance zwischen Nähe und Distanz zu finden. Dieses Gleichgewicht ist entscheidend, um authentische Beziehungen zu pflegen und gleichzeitig die eigenen Grenzen zu wahren. Lass uns gemeinsam betrachten, wie Nähe und Distanz in
Letzte Woche hatte ich das Vergnügen, auf Einladung von Rosemarie Okcu und dem BVMW, die Wolfsteiner Werkstätten zu besichtigen. Die Tour wurde von Abteilungsleiter Herr Weber, dem stellvertretenden Werkstattleiter Herr Andreas Manthey und der Passauer Caritas Direktorin Frau Andrea Anderlik
Das erste halbe Jahr als Trainerin, Coach und Beraterin war für mich eine intensive und zugleich bereichernde Zeit. Ich habe über 55 Trainingstage zu den Themen Resilienz, Teamcoaching, Führungskräfteentwicklung und Kommunikation durchgeführt. Es war eine aufregende Phase, in der ich
Vor kurzem durfte ich zusammen mit einem achtköpfigen Team intensiv darüber nachdenken, was ein gutes Team ausmacht. Die Antworten zu dieser Frage waren vielfältig und haben die wesentlichen Elemente eines erfolgreichen Teams deutlich gemacht: Diese Werte bilden die Grundlage für
Einführung in das Konzept der Salutogenese Der Begriff “Salutogenese” kombiniert das lateinische Wort “salus” (Gesundheit) mit dem griechischen “genesis” (Entstehung) und wurde von dem Medizinsoziologen Aaron Antonovsky eingeführt. Im Gegensatz zur Pathogenese, die sich auf die Ursachen und Entwicklung von
Die Projektion ist ein faszinierendes psychologisches Konzept, das von den Pionieren der Psychoanalyse, Sigmund Freud und Carl Gustav Jung, eingehend untersucht wurde. In einem Unternehmenskontext, insbesondere in der Beziehung zwischen Führungskräften und Mitarbeitern, kann das Verständnis und die Handhabung von
Der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Kurs, an dem ich teilgenommen habe, umfasste acht intensive Wochen. Ziel des Kurses ist es, durch Achtsamkeitsübungen die Fähigkeit zur Stressbewältigung zu verbessern. Dr. Britta Hölzel leitete den Kurs, der durch eine Vielzahl von Übungen
In vielen Resilienz-Trainings äußern Teilnehmer den Wunsch, das “Nein”-Sagen zu erlernen. Diese Fähigkeit ist entscheidend, um persönliche Grenzen zu setzen und Burnout zu verhindern. In meiner Praxis verwende ich oft Coaching-Methoden und einfache Pro- und Contra-Listen, um den Teilnehmern zu
Letzte Woche hatte ich das Privileg, ein tiefgreifendes Teamcoaching durchzuführen, das sich auf die Stärkung des Teamzusammenhalts und die Integration neuer Mitglieder konzentrierte. Unser Hauptziel war es, ein unterstützendes und positives Teamklima zu fördern, um nicht nur die Zusammenarbeit zu
Eine jüngst veröffentlichte Studie im Journal of Business and Media Psychology, geleitet von Prof. Dr. Matthias Sure, rückt ein kritisches Thema in den Fokus: die Verbreitung der “Dunklen Triade” – Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie – in den Führungsetagen deutscher Unternehmen.
In meinen Workshops zur Resilienzsteigerung lade ich die Teilnehmenden regelmäßig dazu ein, zu reflektieren, was sie mitnehmen und welche Aspekte ihnen besonders am Herzen liegen. Es ist eine wertvolle Gelegenheit, Feedback zu erhalten und sicherzustellen, dass die Inhalte resonieren. Doch
Es gibt Momente, die nicht nur erfüllen, sondern auch den Weg für etwas Neues ebnen. So ist es ein Privileg und eine Quelle der Inspiration, an der Seite bemerkenswerter Unternehmerinnen in Niederbayern zu wirken. Ihre Stärke, Entschlossenheit und Kreativität beleben
Das Konzept der Resilienz, oft verstanden als die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen, steht im Zentrum einer kontroversen Debatte. Ist Resilienz lediglich ein wohlklingendes Buzzword, das in Unternehmensleitbildern und Selbsthilfebüchern gut aussieht, oder handelt es sich
In unserer Arbeit stehen wir oft vor der Herausforderung, nicht nur als Einzelperson, sondern als Teil eines Teams zu agieren. Die Dynamik innerhalb dieser Gruppen hat einen enormen Einfluss auf unsere Leistung, Zufriedenheit und letztendlich auf den Erfolg des gesamten
Seit Januar durfte ich in mehr als 15 Resilienz Trainings á zwei Tage für die 21Dx GmbH, Mitarbeitende in der Langzeitpflege coachen und trainieren, um ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und ihre Teamarbeit in Alten- und Behindertenheimen zu verbessern. Diese Fachkräfte,
Heute widmen wir uns einem Thema, das im Zentrum vieler Diskussionen steht, aber selten mit der Tiefe und Nuance behandelt wird, die es verdient: Was motiviert uns wirklich in unserer Arbeit? Jenseits oberflächlicher Anreize und kurzfristiger Belohnungen gibt es tiefgründige
Eine Führungsposition ist immer mit einem hohen Maß an Verantwortung verbunden. Dazu zählt auch die Verantwortung, gut für sich selbst und die Mitglieder des eigenen Teams zu sorgen. Wie gelingt es, sich selbst und andere im Blick zu behalten? Impulse
In einer Zeit rasanter Veränderungen ist die Fähigkeit eines Unternehmens, sich kontinuierlich anzupassen und zu entwickeln, entscheidend für seinen Erfolg. Der Schlüssel dazu liegt in der Kultivierung einer Kultur des lebenslangen Lernens. Eine solche Kultur ermöglicht es Organisationen, proaktiv auf
Die Landschaft der Unternehmensführung ist einem ständigen Wandel unterworfen, geprägt durch neue Technologien, sich verändernde Marktdynamiken und globale Herausforderungen. Um in diesem Umfeld wettbewerbsfähig zu bleiben, müssen Unternehmen nicht nur reaktionsfähig, sondern auch vorausschauend agieren. In diesem Artikel beleuchten wir
In einer Zeit, in der Veränderungen das einzige Beständige sind, stellt die strategische Planung den Kompass dar, der Unternehmen nicht nur durch stürmische Gewässer navigiert, sondern auch zu unentdeckten Horizonten führt. Es ist die Kunst, Visionen in messbare Realitäten zu
Das Seminar “Resilienz in der Führung”, präsentiert von der Deutsch-Bulgarischen Industrie- und Handelskammer (AHK Bulgarien) in Kooperation mit Firma Selbstbild und geleitet von Antoniya Hasenöhrl, erwies sich als eine tiefgreifende Bereicherung für Führungskräfte. Diese engagierten sich dafür, nicht nur ihre
Veränderungen sind ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext. Sie können Herausforderungen mit sich bringen und auch neue Möglichkeiten eröffnen. Der Schlüssel zum erfolgreichen Umgang mit Veränderungen liegt darin, sie nicht nur zu akzeptieren
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine Form der Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, die psychische Flexibilität zu fördern, indem sie Akzeptanz und Achtsamkeit integriert. Diese Methode, entwickelt in den späten 1980er Jahren von Steven C. Hayes, basiert auf der Relational Frame
In einem Jahr voller Herausforderungen und Chancen zum Wachstum haben wir gemeinsam auf Selbstbild wichtige Themen der Persönlichkeitsentwicklung erkundet. Die Resonanz und das Engagement von euch allen haben mich tief bewegt. Heute möchte ich die zehn Beiträge hervorheben, die besonders
Die psychische Widerstandsfähigkeit, auch bekannt als Resilienz, ist für Führungskräfte unerlässlich. Dieser Beitrag beleuchtet, wie evidenzbasierte Ansätze aus der Psychologie und Organisationslehre zur Stärkung der Resilienz bei Führungskräften beitragen können. Resilienz ist mehr als nur die Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden.
Im Rahmen ihrer fortwährenden Bemühungen, junge Führungskräfte für die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt zu rüsten, haben Selbstbild und die Quadriga Hochschule Berlin eine innovative Zusammenarbeit begonnen. Das Webinar “Vom ICH zum WIR – auch digital ein WIR-Gefühl erzeugen” am 06.
Seit dem Jahr 2000 hat die digitale Revolution die Kommunikation in Unternehmen grundlegend verändert, insbesondere in virtuellen und hybriden Arbeitsumgebungen. Moderne Kommunikationstheorien, die in diesem Zeitraum entwickelt wurden, helfen uns, die Dynamik und Herausforderungen dieser neuen Arbeitsformen zu verstehen und
Möchtest du einen Tag damit verbringen, um den Grundstein einer konstruktiven Fehlerkultur in deinem Unternehmen zu schaffen? Dann ist mein Seminar “Mindset und Umgang mit Fehlern” genau das Richtige für dich! In diesem interaktiven Training werden Führungskräfte und oberes Management
Von Führungskräften wird erwartet, dass sie nicht nur ihre Teams, sondern auch sich selbst effektiv führen. Die neurowissenschaftlichen Grundlagen der emotionalen Intelligenz spielen hierbei eine Schlüsselrolle. Dieser Artikel beleuchtet, wie das Verständnis dieser Grundlagen Führungskräften helfen kann, ihre Führungsqualitäten zu
In den letzten drei Monaten ist durch eine enge Zusammenarbeit und intensive Konzeption eine vielversprechende Kooperation entstanden – das VDI Wissensforum und Selbstbild mit Antoniya Hasenöhrl präsentieren stolz ihr neuestes Seminar: “Beziehungskompetenz im Business”. Das VDI Wissensforum mit über 60
In einer Welt, die sich durch technologischen Fortschritt und soziale Veränderungen rasant wandelt, ist es wichtiger denn je, über die Zukunft der Arbeitswelt informiert zu sein. Der kürzlich veröffentlichte Bericht “Future of Jobs 2023” des World Economic Forums bietet aufschlussreiche
Psychologische Sicherheit im Team ist ein Konzept, das in der Psychologie und Organisationsentwicklung an Bedeutung gewonnen hat. Es bezieht sich auf das Gefühl der Teammitglieder, dass sie sich in der Gruppe frei äußern können, ohne Angst vor negativen Konsequenzen wie
Ich führe mit Herz und Engagement „Selbstbild – Beratung, Training & Coaching“. Mein Weg dorthin war geprägt von herausfordernden Erfahrungen, wertvollen Lektionen und der tiefen Überzeugung, dass jeder von uns alles in sich trägt, was er braucht und nur man selbst für seinen inneren
Es ist kein Geheimnis, dass erfolgreiche Menschen einen strukturierten Tagesablauf haben. Welche Routinen führen zu mehr Selbst-bewusstsein und steigern dein Selbstvertrauen? Um nachhaltig davon zu profitieren, ist es notwendig, dass du diese Routinen regelmäßig machst. Denn unser Gehirn lernt durch
Das Führen eines schwierigen Mitarbeitergesprächs kann für uns als Führungskräfte eine ziemliche Herausforderung darstellen, ist jedoch von enormer Bedeutung, um Probleme im Arbeitsumfeld anzugehen und gemeinsam Lösungen zu finden. In diesem Bericht werden bewährte Methoden und Beispiele dafür präsentiert, wie
Die Kommunikation zwischen Coach und Coachee spielt eine entscheidende Rolle im Erfolg eines Coaching-Prozesses. Eine effektive Kommunikation fördert nicht nur das Vertrauen zwischen beiden Parteien, sondern trägt auch dazu bei, positive Veränderungen und persönliches Wachstum zu ermöglichen. In diesem Artikel
Die BAUAKADEMIE in Berlin und Selbstbild sind eine vielversprechende Partnerschaft eingegangen und bieten zukünftig gemeinsam Seminare an, die darauf abzielen, Frauen in Führungspositionen zu stärken und ihre berufliche Entwicklung zu fördern. Die BAUAKADEMIE – gegründet im Jahr 1990 – ist ein erfahrenes Team
Ich freue mich, bekannt geben zu dürfen, dass ich nun Mentorin von Dr. Anastasiia Kaminska aus der Ukraine bin! Dr. Kaminska ist eine erfahrene Psychologin mit Schwerpunkt Psychoanalyse und hat ihren Doktortitel 2016 erworben. Sie lehrte an der Universität für
Die 24 Fragen zur Selbstreflexion bieten einen tiefen Einblick in dein Innerstes und regen zum Nachdenken über verschiedene Lebensaspekte an. Hier sind einige Gedanken zu den Fragen: Diese Fragen bieten eine strukturierte Möglichkeit zur Selbstreflexion und können dazu beitragen, Klarheit
Selbstfürsorge ist für Coaches von entscheidender Bedeutung, da sie dazu neigen, viel Zeit und Energie in die Unterstützung ihrer Klienten zu investieren. Wenn sie nicht auf sich selbst achten, können sie leicht in einen Burnout geraten und ihre Fähigkeit, effektiv
Selbstvertrauen ist ein wichtiger Baustein für persönliches Wachstum und Erfolg im Leben. Es beeinflusst, wie du dich selbst wahrnimmst, wie du dich in sozialen Situationen verhältst und wie du mit Herausforderungen umgehst. Ein starkes Selbstvertrauen kann dein Leben bereichern und
Tauche mit mir in meinem aktuellen Artikel auf Coaching-Magazin in die Tiefe von Selbsterkenntnis, Selbstverantwortung und Selbststeuerung ein. Als Autorin betone ich die praktische Anwendbarkeit durch konkrete Fragen zur Selbstreflexion für Führungskräfte. In einer Welt, die von Turbulenzen geprägt ist,
Ein Tag voller Erkenntnisse und intensiver Schulung fand am 23. November bei der AHK in Sofia, Bulgarien statt, an dem neun Personen aus dem mittleren Management erfolgreich teilnahmen. Das Seminar konzentrierte sich auf ein Schlüsselelement der Führungskompetenz: das Geben und
Eine aktuelle Eurostat-Studie wirft einen tiefen Blick auf die Zusammensetzung der Führungsebenen in der Europäischen Union. Obwohl Frauen 46,3% der Gesamtbeschäftigten ausmachen, spiegelt sich dies nicht in den Vorstandsetagen wider – lediglich 35,1% der Top-Manager sind weiblich. Deutschland liegt mit
Eine starke Unternehmenskultur ist das Herzstück eines jeden erfolgreichen Unternehmens. Sie schafft ein Umfeld, in dem sich Mitarbeiter engagieren, Innovationen vorantreiben und langfristigen Erfolg fördern. Eine solide Basis für eine starke Unternehmenskultur bilden die Werte, Vision und Mission des Unternehmens.
In der heutigen Wirtschaftswelt sind Personalauswahl und Personalentwicklung zwei Eckpfeiler eines erfolgreichen Personalmanagements. Diese Konzepte, obwohl unterschiedlich in ihrer Ausführung, arbeiten Hand in Hand, um sicherzustellen, dass Organisationen die besten Talente an Bord holen und gleichzeitig ihre bestehenden Mitarbeiter fördern
Einleitung: Die Welt des Marketings kann überwältigend sein, besonders wenn man ohne klare Strategie vorgeht. In diesem Artikel werden wir dir zeigen, wie du eine wirkungsvolle Marketingstrategie entwickelst, um dein Business auf die nächste Stufe zu heben. Schritt 1: Zielsetzung
In der Welt der Unternehmensnachfolge prallen oft Tradition und der Drang nach Innovation aufeinander. Dieser Beitrag wirft einen Blick auf die Herausforderungen und Chancen, die mit dem Wechsel an der Unternehmensspitze einhergehen. Die Kunst der Nachfolge ist keine einfache Angelegenheit.
Leadership und Führung sind zwei eng miteinander verbundene Konzepte im Bereich der Unternehmensführung und des Managements. Sie beziehen sich auf die Fähigkeit einer Person oder einer Gruppe, andere zu beeinflussen, zu motivieren und zu lenken, um gemeinsame Ziele zu erreichen.
Es war einmal eine junge Frau aus Bulgarien, die mit einem Koffer und 40 € in der Tasche am Bahnhof in Passau ankam und große Träume hatte: In Deutschland studieren, erfolgreich werden und alles dafür tun, damit die Familie in
Herzlichen Glückwunsch zu deiner neuen Rolle als Marketingchefin! Die ersten 100Tage werden entscheidend sein, um die Weichen für deinen Erfolg zu stellen. Hier istdein Aktionsplan: Erinnere dich daran, dass die ersten 100 Tage eine Gelegenheit sind, um eine starkeBasis für
Diese Woche war ich von Pro Vilshofen zu der Veranstaltung Netzwerk. Wirtschaft. Vilshofen eingeladen, um einen Vortrag über Selbstführung zu halten. Rund 40 Teilnehmer aus Gastronomie, Dienstleistung, Politik, Gesundheitswesen und Handwerk kamen an diesem Abend zusammen. Mit dem Gewerbeverein ProVilshofen Stadtmarketing e. V. wollen die Mitglieder ihren
Berufliche Weiterbildung und persönliche Entwicklung sind wichtige Aspekte für eine erfolgreiche Karriere. Immer mehr Menschen erkennen den Wert von Coaching, um ihre Fähigkeiten zu verbessern und ihre beruflichen Ziele zu erreichen. Doch wie sieht es mit den Kosten aus, und können diese steuerlich
Workshops sind eine großartige Möglichkeit, Wissen zu teilen, Ideen zu entwickeln und Teamarbeit zu fördern. Damit dein nächster Workshop ein voller Erfolg wird, ist eine gründliche Vorbereitung, eine strukturierte Durchführung und eine sorgfältige Abschlussphase entscheidend. Hier ist eine umfassende Anleitung
Zeitmanagement und Produktivität sind entscheidende Faktoren für persönlichen und beruflichen Erfolg. Hier sind einige bewährte Methoden, um deine Zeit effektiv zu nutzen, Prioritäten zu setzen und deine Produktivität zu steigern: Führe eine Liste mit Aufgaben, die du erledigen möchtest, sei
Selbstmotivation ist der Motor, der uns antreibt, unsere Ziele zu erreichen und Rückschläge zu überwinden. Dabei können verschiedene Techniken und Herangehensweisen helfen, unsere inneren Energien zu entfachen und trotz Hindernissen am Ball zu bleiben. Ein entscheidender erster Schritt ist das
Laut einer Focus-Studie haben 41 % der Menschen Angst vor öffentlichem Reden. Ich kenne das Gefühl gut, wie versteinert vor der Kamera zu stehen, mit zittriger Stimme vor Publikum zu sprechen oder einen Blackout zu haben und nicht mehr weiter
Findest du wirklich deine wahre Bestimmung oder übst du nur einen Job aus? Ich weiß, dass deiner Leidenschaft zu folgen und sie zum Lebensmittelpunkt machen, nicht einfach ist und viel Mut erfordert. Viele wissen nicht genau, was ihre wahre Bestimmung
Liebe BesucherInnen, bei mir geht es nicht nur um Coaching und Beratung für Unternehmen und Führungslräfte, sondern auch um den Weg zu einem erfüllten und widerstandsfähigen Leben. Ich freue mich, dir exklusiv das Resilienz-Workbook vorstellen zu dürfen, das ab sofort
Die Beziehung zwischen Marketing und Vertrieb wird oft als eine Hassliebe beschrieben, geprägt von Missverständnissen, unterschiedlichen Zielen und gelegentlichen Spannungen. Dennoch sind beide Abteilungen entscheidend für den Unternehmenserfolg. In diesem Bericht werfen wir einen Blick auf die individuellen Ziele von
In der hektischen Welt der Führung und Unternehmensleitung sind Achtsamkeitspraktiken und Stressbewältigungstechniken zu wertvollen Instrumenten geworden. Diese Ansätze bieten nicht nur persönliche Vorteile für Führungskräfte, sondern beeinflussen auch positiv die Arbeitsumgebung und das gesamte Team. Hier werfen wir einen umfassenden
In einer Ära, die von raschen Veränderungen, disruptiven Technologien und globaler Vernetzung geprägt ist, steht die traditionelle Sichtweise von Führung vor neuen Herausforderungen. In dieser dynamischen Landschaft wird deutlich, dass der Führungsstil einer Organisation einen erheblichen Einfluss auf ihre Leistungsfähigkeit,
